Donnerstag 11. Oktober
morgens:paar Vitalkekse, 1 Brötchen mit Spiegelei

mittags:1 Tasse Buchstabensuppe

zwischendurch:1/2 Glas Alete Pfirsich-Maracuja

abends:Spinat, Fischstäbchen, Kartoffelpü

sport:5km Rad fahren

trinken:1l Wasser, 1 Tasse Cappucino

medikamente:Pille

sünden: