Ein anderer Wind ....
.... weht nun im FitnessStudio. Ich war gestern um 17.15 Uhr im Studio und hab noch bis 17.30 Uhr mit Michael erzählt. Über den gekündigten Trainer.
Auf jedenfall ging es dann für mich 60min. auf den Crosstrainer und später kamen Martina, Barbara und Sandra noch. War richtig schön. Michael hat uns nochmal alles gezeigt.
Erst zur Lockerung der Nacken- und Rückenmuskulatur, dann über zum Rückenaufbau, dann zum Butterfly mit richtiger Anwendung (immer die Brust hochstrecken und dann "pumpen") über zum Hanteltraining für die Schulter. Am Rückenstrecker hat Micha mir erstmal gezeigt, wie man richtig trainiert. Denn aufgebaut hat sich in den 5 Monaten dort kein einziger Muskel. Aber ich habe nichts verkehrt gemacht, was mir Schaden könnte. Ich habe einfach umsonst trainiert. Hab aber trotzdem meine Erfolge mit dem Abspecken gehabt, so ist es nicht.

Anschließend war ich um 20.15 Uhr zu Hause, hab mir einen Salat gekauft und mir noch 2 Bierchen auf der Terrasse getrunken. Dat is ja so schön. Biergarten wäre mir lieber gewesen, aber die anderen Mädels waren noch bis 21 Uhr beim Training.
So ausgepowert und ausgeglichen, dann das kalte Pils.... mjam. Was für mein Trainingsprogramm nicht wirklich vorteilhaft ist. Aber egal. Dicker werde ich nicht mehr, höchstens bleibt es so. Aber ich erteile mir jetzt 7 Tage Bierverbot und wenn sich was am Gewicht ändert, dann bleibt es ganz weg. Wenn dat nicht so lecker wäre.

So, ich sach mal bis später. Heute passiert nicht mehr viel außer arbeiten.