Ergo
Also, mein Körperfett betrug heute morgen 38,0 %.
Laut Körperfetttabelle bin ich FETTLEIBIG.
Naja, ich habe ja auch wirklich kaum Muskeln.
Ab 30% bin ich übergewichtig, ab 25% Mittel, ab 20% Gut und bis 20% Sehr gut. Also will ich mal als erstes Ziel einen Wert von 28% anstreben. Das sind 10% weniger als ich momentan habe. Das heißt: Muskelmasse aufbauen. Mit anderen Worten: Sport treiben!