Freitag
morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Apfel

mittags: /

zwischendurch: 2 mini Apfeltaschen

abends: 2 Stück selbstgemachte Thunfischpizza + Salat

sport:5km Rad fahren

trinken:1,5l Wasser

medikamente:Pille

sünden: