Montag
morgens:2 Vollkornbrote mit Geflügelmortadella

mittags:1 Kaffee bei Starbucks

zwischendurch:3 Möhren

abends:2 Portionen Penne in Tomaten Mozzarellasauce

sport:5km Rad fahren

trinken:2lWasser

medikamente:Pille

sünden: