Montag
81,8kg

morgens:/

mittags:Reis, Blumenkohl, 1 kleines Hähnchenschnitzel

zwischendurch:1 Apfel

abends:Salat, 1 trockenes Brötchen

sport:8 Std arbeiten

trinken:0,5l Multisaft, 1l Wasser

medikamente:Pillenpause

sünden: