Montag 13. August
morgens: /

mittags: 2 Hände voll Nudeln, Sauce, 2 kleine Schnitzel, Erbsen und Möhren, 1 Kirschjoghurt

zwischendurch: 1 Stück Marmorkuchen

abends:1 Scheibe Vollkornbrot mit Paprikastreichkäse, 1 Schälchen Salat

sport/bewegung: Wäsche aufhängen, einkaufen, 10 Minuten Seilspringen

trinken: 2l Wasser

medikamente: Pille

sünden: