Tag 313. [59.9]
Morgens.
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Schule.
1 FitnessMüsliRiegel
3mal Brötchen beißen

Mittags.
1 Portion Vitalis mit Fruchtjoghurt
1 Banane

Nachmittags.
1 Waffel

Abends.
1 Teller Salat mit ! Scheibe Vollkornbrot

Trinken.
Saftschorle
1 Milchkaffee

Sport
1 h Rückengymnastik