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Tagebuch Auryn
2016-04-10 14:03 Kurzmitteilung
Kurzmitteilung
Ich hab mur grad einen Bananen-Avokado-Milchshake mit Vanille gemacht. Boah war das lecker... :)

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23:15 12.04.2016
@ LittleMissSunshine:
Mein Shake bestand aus einer halben Avokado, einer Banane, ca. 250 ml Milch und Vanilleschote.
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18:55 12.04.2016
Oder Chia Samen! Das geht auch gut!
Ich mach das zB immer so dass wenn ich mehr mache ich einen Teil trinke und den Rest mit Chiasamen auffülle, dadurch wird das dann fester, wie Joghurt oder Pudding und DAS löffel ich dann später
(Weil L den mit Chia Samen nicht trinken würde! Sonst würde ich die immer mit reintun!)
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18:53 12.04.2016
Klingt lecker, will ich auch ausprobieren. Wie viel Flüssigkeit und welche verwendest du denn?
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15:47 12.04.2016
gut, dann bin ich beruhigt. ich hab immer 1 avocado + 1 banane+ milch (nach gefühl). hab mir schon überlegt, ob ich schmelzflocken dazufüge, um länger satt zu bleiben?
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14:10 12.04.2016
Also auch so bis zu 2 Std max 3!
Aber finde ich jetzt total ok.
Ich trinke aber auch ca 400-500 ml und da ist mind 1 Avocado und eine halbe Banane drin bei mir ca.
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14:00 12.04.2016
Ich kann dazu noch keine verlässliche Aussage treffen. Ich hab den Shake vor dem Training getrunken und hatte dann nach dem Training einen Eiweißshake.
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11:29 12.04.2016
wie lange macht euch das satt? wenn ich das zum frühstück trinke, habe ich nach ca. 2 h schon wieder hunger, das ist ein bisschen blöd.
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16:30 10.04.2016
danke Auryn, klingt lecker
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15:44 10.04.2016
ja, das ist oft mein frühstück
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14:23 10.04.2016
Lecker, ich liebe ihn und trinke gleich auch so einen
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2016-04-10 14:03