Schöner Abend gestern
Nachdem ich gestern Mittag statt zum PartyService Ru. zum Getränke Ru. ein Fax geschickt habe, haben wir schon morgen Abend direkt die Besprechung und Terminierung für unsere Getränke und für die Kellner an unserer Hochzeit, bzw. Letsch. Wieder 2 Fliegen mit einer Klappe. Wenn PartyService Ru. sich aber nicht bis morgen Nachmittag gemeldet hat, um mir den pP-Preis zu nennen, werden wir das Buffet dort bestellen, wo wir es ursprünglich vorhaben. Mit 15€/ pP war es nicht zu teuer!!

Gestern war wieder Spocht-Time! Meine Freundin kam sogar mit ihrer Freundin!! Ramon war nicht gut drauf. Er hatte die Nacht davor einen Anruf bekommen, dass eine Freundin im KH liegt und er musste die ganze Nacht dort bleiben. Aber wegen uns Mädels ist er doch gekommen!! Der Kurs ist ihm sehr wichtig.

Es war Circle-Training-Abend. Wir waren mit 5 Mädels. Zum Aufwärmen standen wir im Kreis und warfen uns Kreuz und Quer einen Medizinball zu.

Dann haben wir den Parcours aufgebaut. 1x Seilchen, 1x Bauch, 1x Rücken, 1x Boxen, 1x Steppen und 1x Frauen-Liegestütze. Immer 30sec, dann 20sec für Wechsel. Wir kamen ganz schön ins Schwitzen.

Nach 25min. Pause und dann sprinten wir noch von einer Wand zur anderen. In der Mitte auf den Boden tipsen, wieder zurück, dann ganz durch. Dann in der Mitte schnell auf der Stelle laufen, die Knie ganz hoch und weiter durch.

Dann gibts Ramon-Spezial: wir stehen im Kreis, fassen uns an die Hände, bzw. Handgelenke, stehen auf Spannung und dann machen wir Kniebeugen. Keiner kann umkippen. Bei 10 müssen wir dann entweder "halten" oder ein Stück hoch und dann wippen. Das ist super anstrengend. Aber lustig.

Und zu guter Letzt machen wir Dehnübungen und sitzen noch im Kreis zusammen und Ramon möchte von jedem wissen, wie er es fand, ob wir was ändern wollen, was wir nächste Woche machen werden.

Im Sommer, schlug er Dienstag vor, will er auf jeden Fall bei warmen und schönen Wetter nach Draußen und dort mit uns trainieren. Ob mal Schwimmen gehen, oder im Wald laufen oder mal in den Biergarten zum quatschen.

Die Truppe ist super, die Mädels nett. Wenn es so bleibt, wird es noch weiter Spass machen.

Zuhause gab es dann einen Salat mit gebr. Putenstreifen und dann ins Bett. Heut hab ich nach längerer Zeit mal wieder Muskelkater!!