Neustart zum Frühlingsbeginn ;-)
Nach langer Abstinenz melde ich mich hier wieder zurück. Leider noch kein Stückchen schlanker. Deshalb will ich jetzt wieder genau dokumentieren was ich den Tag durch so zu mir nehme. Denn ich hab bei meinen Nachforschungen in Bezug aufs Abenehmen überall gelesen, dass es wichtig sei ein Ernährungstagebuch zu schreiben.
Also werd ich den Rat jetzt mal befolgen. Diese Ernährungswisschaftler/berater etc. müssen ja Wissen von was sie sprechen.
Ernährungsmässig werde ich auf ne gesunde Mischkost setzen, wobei ich aber darauf achten werde, abends möglichst keine KHs in Form von Brot, Nudeln etc zu mir zu nehmen.

Auch meine sportlichen Aktivitäten werde ich hier dokumentieren...denn Sport gehört ja auch zum Abnehmen dazu!Dazu muss ich sagen, dass ich eigentlich schon regelmässig Sport mache. Nur wenn man natürlich übermässig isst, nützt da alles nix!

Geplant ist 2-3x à 45-60min joggen zu gehen, zudem werde ich wenn immer möglich 1x pro Woche eine Krafteinheit, in Form eines Langhantel Kurses, einlegen.

Ich denke der Plan klingt gut, gesund und vernüftig. Fragt sich nur ob das reichen wird, die hartnäckigen Fettreserven zu knacken!?