wieder mal Essensblah
Ich hatte mein Abendessen um 21:00, und mir seither alles verkniffen. Ich hätte zwar schon wieder Appetit bekommen, aber ich muss diese Unart nach dem Abendessen noch Kleinigkeiten zu mampfen wieder in den Griff kriegen. Wenn ich es nicht schaffe das ganz abzustellen wird es immer wieder passieren dass es ausartet.. wenn ich gar nichts esse ists einfacher. Nach dem Abendessen noch irgendwas zu verdrücken sollte also eher die Ausnahme sein, damit ich nicht rein aus Gewohnheit Lust auf was kriege. Nur abgewöhnen muss ichs mir erst mal

Mittlerweile hab ich auch schon wieder Hunger, aber der fühlt sich auch gerade ganz gut an weil es bedeutet dass ich durchgehalten habe. Ich geh eh bald ins Bett, und morgen gibts gleich Frühstück.

Das witzige ist, seit ich diese drei Mahlzeiten einhalte, zu Mittag warm esse und am Abend nur irgendwas schnelles, fallen mir total viele Dinge ein die ich kochen kann. Keine Ahnung was anders ist als wenn ich abends koche

Das ist mir aufgefallen als ich letzte Woche überlegt habe was ich noch alles aus dem Einkauf machen kann den ich getätigt habe bevor ich mich so umgestellt habe- ich bin draufgekommen dass ich da noch vier Hauptmahlzeiten rauskriege, deswegen ist dann auch mein Brokkoli den ich mir am Samstag besorgen wollte unter den Tisch gefallen- den muss man ja gleich aufbrauchen, und das andere wäre mir dann verdorben.

Die Idee ist zwar eh immer die gleiche, irgendein Gemüse mit irgendeiner Beilage, aber als Abendessen hat mich das nie so gefreut. Das einkaufen ist ganz plötzlich auch viel ökonomischer geworden, und ich brauche immer nur ein paar Kleinigkeiten, gerade das frische Gemüse/Obst oder zB Milch oder Brot nachkaufen. Superpraktisch- keine Ahnung warum das vorher nie so hingehaut hat, wahrscheinlich weil ich nie wirklich einen Plan hatte worauf ich Lust habe- hab ich jetzt zwar auch nicht, aber dafür hab ich eine Grundstruktur nach der es läuft.

Mein einziges Problem ist das Abendessen. Fürs Frühstück hab ich jetzt schon Alternativen zu Vollkorntoast oder Müsli gefunden die ich in den nächsten Tagen einbauen werde, aber das Abendessen besteht eigentlich jeden Tag aus Vollkorntoast mit irgendwas dazu.
Heute habe ich zwar auch eine Ideensammlung gemacht, aber da gibts eigentlich nix das nicht hauptsächlich auf Kohlehydraten basiert- wenns nicht gerade Brot ist dann Reis oder Nudeln. Und ich möchte nix machen das ich großartig kochen muss- eine Kleinigkeit für die man nur eine Pfanne oder einen Topf braucht ok, aber ins aufkochen will ich nicht anfangen.

Ha, da sind mir gerade Chips mit Ei eingefallen *notier*.. zwar auch wieder Kohlehydrate, aber Kartoffeln sind besser als Brot- von dem will ich eigentlich wegkommen, so dass ich es nicht mehr jeden Tag esse. Und das wars auch schon wieder mit den Geistesblitzen
Ich könnte ja auch Reste vom Mittagessen hernehmen, aber das wird mir zu unübersichtlich mit meinen Points. Wenn ich nicht zweimal am Tag das gleiche essen will muss ich anfangen Portionsgrößen ungefähr abzuschätzen beim aufteilen. Das geht ab und zu mal wenn mir wirklich was übrig bleibt und ich das für den nächsten Tag aufhebe, aber extra mehr kochen tu ich nicht. Ist mir zu unsicher dass ich mich da verschätze und damit auch falsch zähle.

Heute war wieder nix mit Sport, morgen wirds auch nix weil ich mich mit K. treffe. Hab eh schon überlegt.. frühstücken werde ich auf jeden Fall, und das Mittagessen eher klein halten. Ich hab nur ein kleines Problem weil ich gerne einen neuen Kaffee vom Starbucks ausprobieren würde, aber der so viele Points hat dass dann kein gescheites Abendessen mehr geht das ich aber unbedingt brauche (sonst fang ich gleich wieder ins futtern an morgen Nacht).

Ich mag aber keine Mahlzeit cutten, also muss ich mich am Abend entscheiden was mir lieber ist. Ich glaub ich nehm ein gescheites Abendessen und dafür woanders einen normalen Cappucchino mit fettarmer Milch. Wenn ich aufpasse krieg ichs so hin dass K. nicht neben mir steht wenn ich bestelle, dann passt das. Beim Starbucks steht sie leider auf alle Fälle neben mir, da mag ich das nicht machen.. außerdem sind mir die Verkäufer dort unsympathisch, á la 'ist eh besser bei deiner Figur'

Nojo. Ich werd mich jetzt aufs Ohr haun damit ich morgen Vormittag wieder aufkomme. Wird zwar schwer am Abend weil ich dann keine Schlafpause am Nachmittag hatte (heute bin ich nämlich auch wieder weggekippt ), aber vielleicht ist das ja genau das was ich brauche damit ich endlich früher am Abend schlafen gehen kann, durchschlafen, und dann den ganzen nächsten Tag durchhalten ohne frühzeitig umzukippen und dann wieder in der Nacht auf zu sein