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Tagebuch UngekanntesMeadchen

2009-04-23 21:22

Allgemein
SCHLAF:
ca 4

FRÜHSTÜCK:
3 tassen kaffee

MITTAGESSEN:

ABENDESSEN:
reis mit erbsen und sojabällchen

SONSTIGES:
/

Kommentare

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unbekannt

19:27 27.04.2009
du das ist echt ungesund!Jetzt in deinem Alter merkst du vielleicht noch nicht die Auswirkungen davon ,aber später wirst du diese schmerzlich erfahren!Auch für die Zähne ist das brutal.Deine Zähne färben sich häßlich braun!Fang doch am besten an,dir dieses abzugewöhnen-das ist viel besser für den ganzen Organismus!Denn ansonsten schadest du dir nur selbst und traust dich nicht mehr,in den Spiegel zu schauen.*tipp von Ernährungsexpertin*

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unbekannt

11:31 27.04.2009
Du, das ist echt ungesund! Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für eine ausgewogene Ernährung 2l Flüssigkeit, zweimal Obst und dreimal Gemüse, viermal Kohlenhydrate, viermal Calziumhaltige Lebensmittel wie Käse und Milch und Joghurt z. B., zweimal einen Esslöffel gesunde Öle am Tag so wie zwei Esslöffel gesundes Streichfett auf pflanzlicher Basis und nur einen kleinen Anteil von Süßem, zum Beispiel ein Stück Kuchen oder 20 bis 30 g Haribobärchen zum Beispiel oder einer Riege Schokolade! Du solltest bei Deiner Krankenkasse unbedingt einen Kurs für ausgewogene Ernährung mit machen!