doc schlägt keine medikamente vor, der kennt meine vz gruppen
ich würde auch keine nehmen, weil das ja keine krankhafte ursache hat sondern vielmehr an meinen dachratten liegt .... verschlafen hab ich dann heute morgen logischerweise auch wieder ... *narf
Würde übrigens - anders als Doc es vorschlägt - auf Medikamente verzichten. Da gewöhnt man sich nur dran und erholsam schlafen kann man durch Medizin sowieso nicht!
Also, wenn ich nicht schlafen kann, dann sage ich mir immer, dass ich wohl nicht müde genug bin und kurze Zeit darauf bin ich eingeschlafen.
Dieses Warten aufs Einschlafen macht mich sonst so nervös, dass ich niemals schlafen könnte. Klingt banal aber funtkioniert bei mir sehr gut!
Gute Besserung!!