Die Liste ist nach den Richtlinien der Weight Watchers (bis auf die Zigaretten und in Zukunft vielleicht auch wieder das Eiweiß, ich fang gerne an alles mögliche aufzuschlüsseln und zu dokumentieren *Listenerstellzwang* ).
Also bei Gemüse und Obst sind 100g eine Einheit.
Milchportion...
Ich weiss gar nicht, ob 33 Stunden viel oder wenig sind. Dafür weiss ich, dass Eltern ihre Kinder unterstützen sollten ~ Kopf hoch, bist schliesslich nicht die Erste, die durch die Prüfung gefallen ist. :)