@ Lav also ich koche dafür milch auf, schütte dann20 gramm vollkornreisflocken und 20 gramm haferflocken rein, dazu ne geschnittene banane.... warten, bis der reis weich ist..... die banane süßt das ganze, brauche also keinen zucker oder süßstoff.... die vollkornflocken quellen mega auf und i...