Die Liste ist nach den Richtlinien der Weight Watchers (bis auf die Zigaretten und in Zukunft vielleicht auch wieder das Eiweiß, ich fang gerne an alles mögliche aufzuschlüsseln und zu dokumentieren *Listenerstellzwang* ). Also bei Gemüse und Obst sind 100g eine Einheit. Milchportion...