ich habe mal kurz auf die letzten Tage geschaut.. wenn du Abnehmen möchtest, dann musst da morgens etwas essen! das ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.. ein gutes Vollkornbrot mit Quark und magerem Fleischbelag oder Gemüse ist wunderbar und bringt dich gut in den Tag.. vorallem musst du de...