Danke für deinen Tipp, aber bezüglich der Ernährung (auch Eiweißdrink usw.) verlasse und vertraue ich voll und ganz auf meinen Trainer. Ich spreche alles mit ihm ab und er "überwacht" ja auch regelmäßig meine Werte (Gewicht usw.). Ich bin ja froh, dass ich in ihm im Allgemeinen so e...