@monalila Danke für den Hinweis. Wie gesagt, die Einschränkung an sich besteht schon seit Jahren, aber die Schmerzen sind neu. Zuerst las ich was von OP (und mein Kreislauf klappte vor Aufregung zusammen), aber nein, das ist die letzte Möglichkeit. Es gibt einige Übungen, die zwar nicht heilen (...