16 [60,9 kg]
Morgens:
~ 1 Banane
~ 1 Kiwi
~ 1 mini zwieback

Mittags:
~ 1 Körnerbrötchen mit dünn Leberwurst (du darfst)

Abends:
~ 3 laugenbrezel übern ganzen abend verteilt

Zwischendurch:
~ 1 kleine hand Salzstangen

Getrunken:
~ bisschen wasser
und so alk:
~ 3 pinnchen tequilla
~ 1 cola-bier mix
~ 3,4 schlücke cola-korn
~ 1 schluck vodka-o

Sport:
~ mit fahrrad nach detten und zurück (ca. 10 km)