Der Countdown läuft....
Heute in einer Woche wache ich schon im Wohnwagen auf. Schön. Wetter am Pfingstmontag, Sonne/ Wolken 20°C... na immerhin. Wir lassen uns vom dem Wetter nicht die Laune verderben. Hauptsache weg und ans Meer, die gute Luft, das gute Essen.

Zu gestern. Ich bin nach der Arbeit zum Studio gefahren und bin 45min. auf dem Laufband gelaufen. 35min. lang musste ich wechseln zwischen Tempo 8.5 (Dauerlauf), 6.5 (Walken) und 1min. auf 13 (Sprinten). Erst danach konnte ich 10min. entspannt in Tempo 8.5 für 10min. Laufen.
Da ich mir gestern beim C&A ein enges weißes Unterhemdartiges Shirt gekauft habe, muss ich sagen, ich sah richtig sexy aus Musste mich im Spiegel die ganze Zeit beobachten, wie ich laufe. Nein, ich bin nicht eitel - überhaupt nicht... hihihi......

Hab danach nur ein bissel Kraftraining gemacht. Rücken, Brust ... mehr nicht.
Hab lieber noch 20min. mit Tappi (auch ein Sportler) auf dem Boden gequatscht.

Um 19 Uhr war ich schon weg.

Stef hatte Karlorienbombe gekocht. Schinkenschnitzel mit Emmentaler überbacken, dazu Bratkartoffeln und ich hab Salat gemacht.
Aber Tappi sagte mir gestern beruhigend, dass ich keine Diät machen müsste oder immer so auf die Ernährung achten. Wenn ich 3x die Woche diesen Trainingsablauf machen würde, sollte man doch normal essen.
Tu ich ja auch. Nur in der Woche ein bissel konsequenter und am Wochenende schlemmen.

Anschließend bin ich am Telefon hängen geblieben, Stef ist eingeschlafen und um 23.30 Uhr sind wir ins Bett gegangen.

Noch 2 Tage arbeiten!! Heute zähle ich nicht mit... )

Schönen Tag allen, trotz nicht so schönen Wetter!!