Do - 55-0 P
10:00

1 Kürbiskernweckerl 3
30g Brunch legere 1
50g Putenschinken 2
25g Goudette 1
100g Tomate 0
1/4l Milch + Ovomaltine 3
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Zwischensumme 10

14:00-14:30
30min blöd in der Gegend rumlaufen (Heimweg Biosupermarkt) -0

15:00

1 Mehrkornweckerl 3
40g Erdnussbutter 6
1 Banane 2
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Zwischensumme 11

17:15

150g Kirsch-Holunder Joghurt, 3.5% 4

Snacks:

Nüsse 5
1 WW Exotic-Riegel 1
Erdnussbutter 5
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Zwischensumme 11

futtern:

1 Banane 2
150g Joghurt 3.6% 3
125g Schafmilchjoghurt 2
WW-Apfelchips 2
Käse 4
mehr Erdnussbutter (hah- doch mein Verhängnis) 6
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Zwischensumme 19

GESAMT: 55/26 Points (1 FP über- hahaha)
-0 Bonuspoints

Obst/Gemüse: 3/5
Milch: 5/2
Fett: genug/2
Wasser: 18/6

Zigaretten: 0

Zwischenstand 17:30: für heute schauts schlecht aus- erst halb 6 und ich bin schon weit in den Flexipoints. Mal sehen wie weit ich mich zusammenreißen kann, aber ich muss unbedingt noch Gemüse essen. Vielleicht eine schöne Gemüsepfanne am Abend, halt ohne Fleisch oder Fisch.

Fazit: Ugh. Kein Kommentar. Keine Aktionen wie heute mehr, keine Erdnussbutter, keine Nüsse (auch wenn ich die nur in der guten Absicht gekauft hab mein Müsli aufzuwerten- sie haben nie eine Müslischüssel von innen gesehen), nix wovon ich weiß dass ich es nicht offen rumstehen haben kann. Rest der Woche gut planen damit nix schiefgeht.
Es ist zwar erst halb 10, aber ich setz jetzt den Punkt und werd bestimmt nichts mehr essen. Eigentlich wollte ich nächste Woche vorm wiegen ja nicht so zittern wie diese Woche und war gut drauf, aber damit hab ich mir das wieder eingebrockt