ich haaaaaassssssssse Fressanfälle!! hmm Müesli - komisch, wenn ich Diät mache, lieb ich das auch...ich solltte gar nicht wieder anfangen damit..hab eh grad Hunger /

HI! Das mit den Fressanfällen geht mir genauso...immer wenn ich Diät mache und dann voll Hunger hab fress ich alles mögliche in mich rein und achte nicht auf die Singnale meines Körpers... Diese ES heißt entweder Bing-Eating oder Esssucht aber Binge-Eating das mit Diät und dann fressen passt...

Wenn du alleine wohnst, dann gewöhn dir an möglichst keine Süssigkeiten, Weissbrot und allg. ungesunde Esswaren einzukaufen! Denn dann kannst du sie auch nicht mampfen wenn du einen Anfall bekommst! Wenn du mit den eltern oder so wohnst. dann ist es halt schwieriger. Versuch einfach einen Bogen u...

300 Gramm! Die hatte ich gestern auch mehr... heute zum Glück wieder weniger. Mein Mann schüttelt da nur den Kopf, wenn ich mich über 300 g beschwere, aber ich kann dich voll und ganz verstehen. 300 zunehmen ist VIEL und 300 abnehmen ist ZU WENIG. Ich wiege mich jeden Morgen vor dem Essen. Bzw. ...

ich kann davon nur abraten. ich dachte auch dass ich danach esse ob ich jetzt morgens mehr oder weniger wiege. das ist aber echt falsch! nur leider musst du selber drauf kommen. :( du brauchst nen plan, den du auch umsetzten kannst. wenn du dich dann daran hälst ist es einfacher

kommt mir doch sehr bekannt vor. so ging es mir auch lange zeit. irgendwann hat es aber dann richtig "klick" gemacht. und es hält auch noch an. ich esse alles worauf ich lust habe, aber nur noch die hälfte und schokolade (1-2 stück) einmal die woche. wenn man fette sachen isst sollte man nur die ...

Kann WW nur empfehlen. Am Anfang braucht man schon die Gruppe. Vielleicht reichen so an die sechs Mal. Wenn du merkst, dass die Fragen, die du hast und die die Leute haben, immer die gleichen sind, kannst du allein weiter machen. Kaufe dir auf alle Fälle einen Ernährungsführer und/oder einen Punk...

Ich denke du bist auf dem richtigen Weg. Man sollte auf sein Hungergefühl und seinen Körper hören, denn der weiss am besten was er benötigt. Das Problem, dann zu essen, wenn es die ganze Familie tut, kenn ich nur zu gut. Das ist ebenfalls mein Problem. Ich ess dann oft mit, obwohl ich gar nicht ...

Nun, vielleicht ist die "meisten Menschen" eine etwas zu ungenaue Aussage. Aber die meisten Menschen der Westlichen Länder, haben ein gestörtes Essverhalten. Und das ist eine Tatsache von der man besser nicht die Augen verschliessen sollte! Alle die (noch) ein normales Essverhalten haben, kön...

aha,Du glaubst also,Rentner haben keine ES-da kann ich Dir aber was ganz anderes erzählen!Ich arbeite in einem Altenheim und da haben ne ganze Menge Leute ES!Vorgestern ist eine Frau verstorben,die war total abgemagert.Überall haben die Knochen rausgeschaut und dennoch hat die total wenig gegessen...