Langsam reduzieren
Morgens:
Shake

Zwischenmahlzeit:
1 Apfel und 1 Actimell

Mittags:
1 Schinkenbrötchen (Pute)
7 Mandeln

Zwischenmahlzeit:
paar Gummibärchen
1 Joghurt

Abendessen:
Eisbergsalat mit Mais und Thunfisch (muss ich noch vorbereiten

Flüssigkeit:
2L Wasser
3 Tassen Kaffee

Sport:
Hab ich vor

Hab nicht wirklich grossen Antrieb auf die Kilos zu achten und mit einem leichten Schrecken sehe ich, dass das WE schon gleich wieder vor der Tür steht.

Nicht, dass ich WE-en nicht lieben würde, ich freu mich auf das längere Schlafen auf ein bisschen rumgammeln und ohne Zeitdruck den Tag zu geniessen. Aber da fängt dann schon das Problem an, beim Geniessen. Morgens gibt's schönes Frühstück mit Brötchen und Marmelade, usw. Mittagessen darf auch nicht ausgelassen werden und mit leerem Magen ins Bett... nee, nee, nee.

Hat jemand eine Idee wie man um diese Falle drum rumkommt?

Auf das Frühstück möchte ich nicht unbedingt verzichten, ist einfach der einzigste Tag, an dem wir gemeinsam und in Ruhe am Tisch sitzen.