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2006-12-07 13:04

Do - 45min 45min Ergometer (Stufe 2, 16.8km, 226kcal) Disturbed - Down with the Sickness Linkin Park - One Step Closer 40 Below Summer - Self Medicate Static-X - Control it Linkin Park - Faint Rammstein - Du Hast ... mehr»

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2006-12-07 10:54

Do - 30-3 P 09:45 30g Buchweizenflakes 2 12g Walnüsse 2 100g Khaki 1 200ml Milch 1.5% 2 =7 12:15-13:00 45min Ergometer (Stufe 2, 16.8km, 226kcal) -3 13:15 1 Nuss-Müsliriegel 2 1 Apfel 1 =3 14:15 4 Sesam-Knäcke ... mehr»

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2006-12-06 12:57

Mi - 33 P 09:30 30g Buchweizenflakes 2 100g Apfel 1 12g Walnüsse 2 200ml Milch 1.5% 2 =7 13:45 200g Sellerie 0 1 Eigelb 2 ~20ml Rama Cremefine 1 50g Parmesan 5 2TL Rapsöl 2 100g Chinakohl 0 =10 19:30 1 Roggen-Toastie ... mehr»

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2006-12-06 12:52

:dizzy: Ich hab von meinen Eltern eben eine Krampuskarte aus dem Postkasten gefischt- leider einen Tag zu spät angekommen, aber trotzdem süß ;-)=) Ich bin gerade zurückgekommen aus der Videothek. Nachdem ... mehr»

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2006-12-05 18:48

Di - 45min 45min Ergometer (Stufe 2, 16.5km, 221kcal) Deine Lakaien - Lass mich Apocalyptica feat. Sandra Nasic - Path2 Yvonne - Bad Dream Ill Niño - This is War The Ataris - The Boys of Summer 40 Below Summer ... mehr»

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2006-12-05 11:24

Di - 26-3 P 11:00 3 Sesam-Knäcke 2 60g Soja-Aufstrich 3 50g Paprika 0 150g Gewürzgurke 0 50g Silberzwiebeln 0 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =7 15:45 250g Karotten 0 1 Ei 2 120g Fasten-Sauerrahm 3 15g Mehl 1 15g ... mehr»

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2006-12-04 15:25

verdammt Ich fall schon wieder ins zwischendurch naschen rein. Das blöde ist dass ich wirklich Hunger hab, nicht nur Appetit. Ich glaub ich muss doch auf fünf Mahlzeiten umstellen. Da werd ich mir zwar noch ... mehr»

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2006-12-04 08:58

Mo - 48 P 08:30 1 Ei 2 10g Sonnenblumenkerne + Sesam 1.5 1 Banane 2 1/2TL Butter 0.5 1/4l Sojamilch + Calzium 2 =8 14:00 Kürbispuffer 400g Butternut-Kürbis 0 1 Ei 2 3 EL Zucker 3 70g Mehl 5 2TL Öl 2 =12 ... mehr»

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2006-12-03 18:18

Musik machen will Ich hab beschlossen ich nehme Schlagzeug-Unterricht. Gitarre oder Bass ziehen mich zwar auch total an, aber das wo ich immer wieder mitgehe ist das Schlagzeug, ich spiele total gerne mit Rhythmen rum ... mehr»

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2006-12-03 16:33

So - 45min 45min Ergometer (Stufe 2/1 alt, 17km, 217kcal) Letzte Instanz - Rapunzel Deine Lakaien - Lass mich Flyleaf - I'm so sick Nine Inch Nails - Only Billy Talent - Devil in a midnight mass 40 Below Summer ... mehr»

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