Genau

Aus dem Alphabet einen Buchstaben raussuchen und sich lauter schöne Dinge ausdenken, die damit beginnen.

Heisse Milch mit Honig und eine halbe Stunde vorher Laptop/Fernseh aus, Handy beiseite und irgendwas ruhiges machen. Aber kein heisses Bad!

Tagsüber viel an die frische luft gehen, viel bewegung und abends nicht zu viel und spät essen hilft mir als ganz gut.

Zu warmes Zimmer? Das ist bei mir ab und an so... Ansonsten kann ich mich nur DarkOwl nur anschliessen...

Die Ursache dafür finden und abschalten. z.B. psychische Sorgen/Probleme, das wars früher bei mir, konnte bis 5 Uhr nicht einschlafen, und wenn früher, dann nur mit Unterbrechung... psychisches Problem erkannt, gelöst, und ich schlafe wie ein Baby...

Ich hätte auch gerne Leserechte und ich bin sehr auf die Fotos gespannt, kenne niemanden mit Extensions.

juhu danke

Danke sehr . Bin ganz gespannt auf deine neue Frisur .

Danke!!