Freitag 26. Oktober morgens:1 Schälchen Cornflakes mit Milch mittags:1 Löffel Kartoffelbrei, 2 Löffel Kohlrabigemüse, 1 Frikadelle zwischendurch:/ abends:Spinatlasagne sport: trinken: medikamente:Pille sünden:

Donnerstag 25. Oktober morgens:/ mittags:1 Löffel Kartoffelbrei, 2 Löffel Kohlrabigemüse zwischendurch: abends:2 Spiegeleier mit Käse, 1 Tasse Tee sport: trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch 24. Oktober morgens:/ mittags:1 Teller Grünkohl zwischendurch:/ abends:1 Tasse Tee sport: trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Dienstag 23. Oktober morgens: / mittags:1 Teller Grünkohl zwischendurch: abends:großer Salat sport:1 Std DLRG training trinken:0,7l Multisaft medikamente:Pille sünden:

Montag 22. Oktober morgens: / mittags:selbstgemacht Gemüsepizza mit Mais, Spinat, Brokkoli, Thunfisch zwischendurch: / abends:2 Tassen Suppe sport: trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag 21. Oktober morgens:1 Brötchen, 1 Ei, Kaffee mittags:2 Tassen Suppe zwischendurch:/ abends:kleines Stück Kassler, Sauerkraut, bissl Sauce sport: trinken: medikamente:Pille sünden:

Samstag, 20. Oktober morgens: / mittags:1 Hähnchenbollen mit bissl Apfelmuß zwischendurch:1 Teigschnecke abends:2 Tassen Suppe, 1 Brötchen sport: trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag 19. Oktober morgens:1 schinken-käse crossoint mittags:1 kaiserbrötchen zwischendurch: / abends:1 Thunfischpizza sport:5km Rad fahren trinken:Kaffee, Wasser, Fanta medikamente:Pille sünden:

Donnerstag 18. Oktober morgens:1 Nutellabrötchen mittags:2 Spiegeleier, 3 Garnelen mit Knobisauce zwischendurch: / abends:Spaghetti, Fischstäbchen sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch 17. Oktober morgens:1 Geflügelrolle mittags: / zwischendurch: abends: 1 Brötchen mit Rührei, Garnelen mit Knobisauce sport:10km Rad fahren, 2 Stunden Fitnessstudio trinken:1l Eistee, 1,5l Wasser medikamente:Pille sünden: