Sonntag morgens:1 Brötchen mit Nutella und Kochschinken, 1 Ei, 1 Tasse Kaffee mit Zucker mittags:kleines Stück Braten, Kartoffeln, Gemüse und Sauce zwischendurch:1 Glas Fanta Zero abends:2 Stück selbstgemchte ... mehr»

Samstag morgens:1 Stck selbstgemachte thunfischpizza, 1 latte macchiato mittags:paar pommes, cordon bleu, 1 kirschjoghurt zwischendurch:/ abends:1 cordon bleu, 1 tasse suppe sport:großeinkauf trinken:0,5l ... mehr»

Freitag morgens:/ mittags:1 Teller Reis mit Lachs auf Blattspinat, 1 Kirschjoghurt zwischendurch:// abends:2 Stücke selbstgemachte Pizza sport: trinken:1,5l Wasser, Tee medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:/ mittags:1 Salamipizza, 1 Kirschjoghurt zwischendurch:/ abends:2 Backcammenbert, 1 Vollkornbrot sport: trinken:zu wenig für´s krank sein erst recht medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:1 Vollkornbrot mit Nutella mittags:2 kleine Kauserbrötchen zwischendurch: abends:1 Teller Nudeln mit Bolosauce sport:5km Rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:Chips vorm Tv

Dienstag morgens:Kä-Schi-Cro, 1 Müsliriegel mittags:1 Geflügelrolle, 1 Vollkornbrot mit light Käse zwischendurch:/ abends:1 1/2 Teller Nudeln mit Bolognesesauce sport:5km Rad fahren trinken:0,5l Multisaft ... mehr»

Montag morgens:Vollkornbrot mit Light-Gouda mittags:1 Kä-Schi-Cro zwischendurch: abends:Nudeln mit Spinat in Frischkäsesauce sport:10km Rad fahren, 2 Std Fitnessstudio trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens:/ mittags:Putenschnitzel, Kartoffeln zwischendurch:Tasse Kaffee, Stück Schokokuchen abends:1 Thunfischpizza sport: trinken:2 Gläser Cola medikamente:Pille sünden:

Samstag morgens:1 Brötchen mit Nutella und Mortadella, 1 Tasse Kaffee mittags:1 Tasse Käsesuppe zwischendurch:1 Tasse Kaffee abends:Putenschnitzel in Zwiebel-Sahne Sauce, Kroketten, Salat sport:groß aufräumen ... mehr»

Freitag morgens:/ mittags:1 Teigschnecke mit Rosinen zwischendurch:/ abends:1 Müsliriegel sport:Ärztekonzi ^^ trinken:1l Wasser medikamente:Pille sünden: