Samstag 6.10 morgens: 1 Stück Schoki mittags: 1 Döner zwischendurch: / abends:Lachsschnitzel in Weißweinsauce, Kroketten sport: / trinken:Wein, Cappuciono, Wasser medikamente:Pille sünden:

Dienstag 2. Oktober morgens:2 Vollkornbrote mit Mortadella mittags: / zwischendurch:1 Kirschjoghurt (250g) 2 Mähren, 1 Schokomuffin abends:Hähnchennuggets, Nudeln, Sauce sport:1 1/2 Std Fitnessstudio, 10km Rad fahren ... mehr»

Montag 1.Oktober morgens:1 Geflügelrolle, 1 Schinkenkäse crossoint mittags: / zwischendurch: Kuchen abends:1 Spinatpizza sport:5km rad fahren trinken:Wasser, Kaffee, Cappuccino,Tee medikamente:Pille sünden:zu ... mehr»

Sonntag 30. September morgens:1 Brötchen, Kochschinken, Ei und Käse, Tasse Kaffee mittags:bissl Eisbein, viel Sauerkraut, Sauce, Kartoffelpü zwischendurch:2 kl stück Apfelstrudel, 1 Tasse Kaffee abends:1 Thunfischpizza ... mehr»

Samstag 29.September morgens: tasse Kaffee mittags:Bratkartoffeln mit Spiegelei und Bratleberwurst zwischendurch: Spaghettieis ohne Sahne abends:1 1/2 Mettbrötchen sport:Extremeinkaufen trinken:Apfelpunsch, Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag 28. September morgens:1 Geflügelrolle, 1 Schinken-Käse crossoint mittags: / zwischendurch: 1 Stück Bienenstich, Kaffee abends:Spaghetti mit Thunfischsauce sport: trinken:Wasser medikamente: Pille sünden:

Donnerstag 27. September morgens:1 Brot mit Käse mittags: Bei Pizza Hut 1 Pizza zwischendurch: / abends: Milchreis sport:5km Rad fahren trinken:1l Wasser, 3 Tassen Tee medikamente:Pille sünden:

Mittwoch 26. September morgens:1 Vollkornbrot mit Käse mittags: / zwischendurch: / abends:1 Müsliriegel, Pü, 2 Stück Fisch sport:10km Rad fahren, 2 Std Fitnessstudio trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:1 Mars

Dienstag 25.September morgens:1 Geflügelrolle, 1 Käse-Schinken crossoint mittags:2 kl schälchen milchreis zwischendurch: / abends:Ofenkäse, 1 Baguette sport:5km rad fahren trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden:

Montag 24. September morgens:1 Tuna klein mittags:1 gefüllte paprika, reis zwischendurch: / abends:Reis Bolognesesauce matsch sport:5km rad fahren trinken:1,5l Wasser, Starbuckscoffie medikamente:pille sünden: