Mittwoch Frühstück: Kaffee; 0 P mit Milch,110gr; 1 P 2 Brötchen; 4 P Lätta; 1,5 P Marmelade; 1,5 P Mittag: Zucchini; 0 P in Öl gebrat.; 3 P Vollkornbrot; 2 P Camembert, 55gr; 2,5 P Nachmittag: ... mehr»

Dienstag Frühstück: Haferschrot, 60gr; 3 P Nektarinen, Apfel; 0 P Kaffee; 0 P mit Milch,95gr; 1 P Mittag: 125gr Jogurt; 1,5 P Nachmittag: Tomaten-Gurken- Salat; 0 P 1 El Öl; 2 P Abendbrot: Rukolasalat; 0 ... mehr»

Montag Frühstück: 2 Brötchen; 4 P 1 Obstgarten; 3 P 1 El Honig; 0,5 P Mittag: 1 Jogurt,0,1%; 1 P 1 El Leinsamen; 1 P Nachmittag: 3 Pfirsiche, 0 P Johannisbeeren; 0 P Spätnachmittag: Leberwurt,ca ... mehr»

Montag - gewogen Montag 17.07.2006 Gewicht Heute: 81,8 Kg BMI: Veränderung zu letzter Woche: +1 Kg Veränderung zum Startgewicht: + 1,8 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? Jetzt ist Schluss mit lustig! Wie ... mehr»

Ich sah mich im Spiegel Himmel! Ich hatte mich im Bus auf den Platz hinter der Mitteltür gesetzt. Vor mir war diese Plexiglasscheibe, in der ich mich spiegelte. Mein Schwimmring am Bauch ist größer als mein kleiner Busen ... mehr»

Vegetarische Kalziumquellen Vegetarische Kalziumquellen rohe Sesamsamen alle rohen Nüsse Seetang Blattgrün getrocknete Feigen, Datteln und Pflaumen (aus "Fit fürs Leben)

Aminosäuren Aminosäuren Es gibt 8 Aminosäuren, die der Körper von außen aufnehmen muss. Alle Früchte und Gemüse enthalten die meisten dieser acht Aminosäuren, aber es gibt auch viele Früchte und Gemüse, ... mehr»

Samstag- gewogen Gewicht Heute: 79, 8 Kg BMI: Veränderung zu letzter Woche: +0, 4 Kg Veränderung zum Startgewicht: - 0,2 Kg Bist du zufrieden mit deinem Gewicht? Naja, könnte besser laufen. Ich schreibe nichts ... mehr»

Sonntag Was haben wir gefressen im Krankenhaus! Täglich 4 Mahlzeiten. Der Wahnsinn. Und dann liegt man den ganzen lieben langen Tag im Bett. Null Bewegung. Super Zunehmsituation. Und dann habe ich mich heute ... mehr»

Pause Aufgrund meiner OP und weil ich nicht weiß, wann ich mal wieder an ein Internet-Terminal komme, mache ich eine Tagebuchpause incl. Abnehmpause. Bis denne! Man schreibt sich.