Donnerstag Frühstück: 2 Brötchen 125gr...........5,5 P Genuss-Diät...................2,5 P Actimel...........................0,5 P 11:30 Uhr Knäckebrot.....................2 P Schinkenwurst................9 ... mehr»

Mittwoch 07:00 Uhr Käsebaguette (v. Tankstelle)..ca 5 P ? 09:30 Uhr 1 Activia........................3 P 1 Brötchen.......................2 P 15:00 Uhr 2 Brötchen.......................2 P 1 Actimel, 0,1%..................0,5 ... mehr»

Dienstag 09:00 Uhr 1 Activia.................3 P 1 Früchtetraum 0,1%.......2 P 16:30 Uhr 1 Actimel.................1,5 P 1 Früchtetraum 0,1%.......2 P Baguettebrötchen..........4 P 20:30 Uhr Indisch Essen ... mehr»

Montag 6:00 Uhr 1 Sch. Brot..................2 P 1/2 Ecke Schmelzkäse.........0,5 P 10:00 Uhr 1 Activia....................3 P 18:30 Uhr 1 Apfel......................0 P 20:15 Uhr Schuhbecks Schweinegulasch.. ... mehr»

Sonntag Frühstück: Vollkornbrot ................2 P Kohlrabischeiben.............0 P Kochkäse.....................1,5 P Knäckebrot...................0,5 P 2. Frühstück: 1 Actimel....................1,5 ... mehr»

Ergo Also, mein Körperfett betrug heute morgen 38,0 %. Laut Körperfetttabelle bin ich FETTLEIBIG. Naja, ich habe ja auch wirklich kaum Muskeln. Ab 30% bin ich übergewichtig, ab 25% Mittel, ab 20% Gut ... mehr»

Körperfett – Was ist das? Körperfett ist lebensnotwendig. Es polstert z. B. Gelenke, schützt die Organe und speichert Vitamine. Aber ein zu hoher Anteil an Fett birgt viele Gefahren – vor allem für Herz und Kreislauf. Was ... mehr»

Sonntag - Wiegentag Kein Wunder, dass ich nicht abnehme. Hatte ja in der Woche auch zu oft zu viele Punkte. Gewicht: 75,8 Kg Körperfett: 38,0 % Körperwasser: 38,2 %

Samstag Frühstück: 2 Orangen 0 P 2 Äpfel 0 P 11:00 Uhr: 1 Cappuccino 1 P 12:00 Uhr 1 Kugel Milcheis 1,5 P Mittag: Reis 140gr ... mehr»

Freitag 6:00 Uhr 1 Sch. Vollkornbrot 2 P 1/2 Sch. Käse 1 P 7:00 Uhr 1 Kinderbueno 3 P 9:30 Uhr Reis 310 gr 5 P Mett 50gr 3,5 P mit Zwiebeln ... mehr»