Samstag morgens:/ mittags:2 Brote mit Käse und Mortadella zwischendurch:/ abends:Bolognesenudeln sport:nur denksport trinken:2l Wasser, 1l Multisaft medikamente:Pille sünden:

Freitag# morgens:2 Vollkornbrote mit Käse, 1 Banane mittags:1 Caffee Latte zwischendurch: abends:1 Teller Bolognesenudeln sport:5km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella, 1 Banane mittags:1 Apfel zwischendurch:/ abends:Reisnudeln mit Tomatensauce sport:10km Rad fahren, Fitnessstudio 45 min Geräte, 30 Kardio trinken:Wasser medikamente:Pille ... mehr»

Mittwoch morgens:1 Vollkornbrot mit Käse mittags:1 Puddingschnecke, 1 Geflügelrolle zwischendurch:1 Apfel abends:Reisnudeln mit Tomatensauce sport:5km Rad fahren, Wohnungsgroßputz trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Dienstag morgens:2 Vollkonrbrote mit Käse mittags:/ zwischendurch:4 Prinzenrollenkekse abends:paar Ravioli in Tomatensauce sport:5km Rad fahren trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:1 Vollkornbrot mit Käse mittags:/ zwischendurch:bei Suway ein Chicken teryaki (15cm) abends:/ sport:5km Rad fahren trinken:Wasser, Cappucchiono, heiße Schokolade medikamente:Pille sünden:

Sonntag morgens:1 Brötchen, 1 Tasse Kaffee, 1 Ei mittags:1 kleines Schnitzel, Salat, Erbsen & Möhren, Kartoffeln zwischendurch:/ abends: sport:/ trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Samstag Ich schwebe grad ein wenig. Hatte mir letzte Wochen Klamotten bestellt die nun da sind und ich alles, in der größeren Größe zurückschicken kann und die kleinere behalten kann :) morgens:1 Körnerbrötchen, ... mehr»

Freitag morgens:2 Kaiserbrötchen mittags:1 Geflügelrolle zwischendurch:/ abends:2 kleine Schnitzel, bissl Salat, 2 V+ sport:5km Rad fahren trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:2 Vollkornbrote mit Käse mittags:/ zwischendurch:paar Schokokekse abends:1 Dose Ananasstücke sport:5km Rad fahren trinken:Wasser medikamente:Pille sünden: