Sonntag morgens:1/2 Brötchen mit Marmelade, 1 Ei, 1 Tasse Kaffee mittags:2 Kartoffeln, nen Stück Putenbraten zwischendurch:/ abends:1 Thunfischpizza sport:16km Rad fahren trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:2 trockene Kaiserbrötchen mittags:/ zwischendurch:1 halbes Stück Käsekuchen abends:2 selbstgebaute Hamburger mit vieeel Salat sport:Hausputz trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:1 ... mehr»

Donnerstag morgens:3 trockene Kaiserbrötchen mittags:1 Apfel zwischendurch:1 Joghurt abends:1 Teller Reis mit Bolognesesauce sport:Denksport ... trinken:2l Wasser medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:1 Vollkornbrot mit Käse, 1 Geflügelrolle mittags:1 Schinken-Käse Crossoint -.- zwischendurch:/ abends:2 Teller Reis mit Bolognesesauce sport:1 1/2 Stunden Fitnessstudio (45 Kardio, 45 Geräte) ... mehr»

Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Nutella und Käse mittags:/ zwischendurch:/ abends:gemischter Salat, paar Scheiben Bratleberwurst sport:30 Min Kardio im Fitnessstudio trinken:1,25l Wasser medikamente:Pille sünden:

Montag morgens:/ mittags:Hühnersuppe, nen paar Ravioli zwischendurch:Stück Käsekuchen abends:1 Teller Reis mit Currysauce sport:/ trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Freitag morgens:1 Kaiserbrötchen, 1 Geflügelrolle mittags:/ zwischendurch:1 Berliner, 1 Tasse Kaffee abends:ne handvoll Pommes, 2 Hähnchnbollen sport:/ trinken:Wasser medikamente:Pille sünden:

Donnerstag morgens:1 trockenes Kaiserbrötchen, 1 Geflügelrolle mittags:1 trockenes Kaiserbrötchen, 1 Apfel zwischendurch:1 Erdbeerjoghurt abends: sport:/ trinken:1,5l Wasser, Tee, Cappuchino medikamente:Pille sünden:

Mittwoch morgens:1 trockenes kaiserbrötchen, 1 apfel mittags:1 reockenes kaiserbrötchen zwischendurch:1 trockenes laiserbrötchen abends: sport:/ trinken:kaffe, tee, 1,5 l wasser medikamente:pille sünden:

Dienstag morgens:2 Vollkornbrote mit Hähnchenbrust mittags:1 Apfel zwischendurch: abends: sport:5km Rad fahren und denksport ^^ trinken:1,5l Wasser medikamente:Pille sünden: