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2004-10-22 12:44

Freitag..... 71 Kg Frühstück: Toastbrot 70gr 3 P Quark 0,5 P Pflaumenmus 1,5 P Brot 2. Frühstück: Leberkäse ca. 80gr 8 P 1 Brötchen 2 P Abendbrot: Möhreneintopf mit Roggenschrot 90gr 4,5P Insgesamt: 19,5 Punkte

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2004-10-21 12:43

Donnerstag Frühstück: Weizenschrot 60gr 3 P 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Mittag: Toast 95gr 4 P Quark 55gr 0,5 P Pflaumenmus 35gr 1 P Brot 40gr 1,5 P Nachmittag: Lebkuchen 105gr 9 P Abendbrot: Eisbergsalat ... mehr»

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2004-10-20 12:42

Mittwoch Frühstück: Buchweizen 55gr 3 P 2 Äpfel 0 P Mittag: Toastbrot 70gr 3 P Hüttenkäse 70gr 1 P 2 Cappuccino 2 P Gouda 20 1,5 P Abendbrot: Tomatensalat mit 1 El Öl 1 P Toast 140gr 5,5 P ... mehr»

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2004-10-19 12:42

Dienstag Frühstück: Gouda 50gr 4 P Brot 100gr 4 P Hüttenkäse 35gr 0,5P Unterwegs: 3 Müsliriegel 6 P Beim Italiener: Pizza Brot ça 6 P Insgesamt: 20,5 Punkte

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2004-10-18 12:41

Montag Frühstück um 15 Uhr: Buchweizen und Hirse 3 P 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Abendbrot: Hähnchenflügel 240grf 6 P Brot 50gr 2 P In der Nachtschicht: Zwieback 1,5 P 4 Lebkuchenherzen 4 P Insgesamt: 16,5 Punkte

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2004-10-17 12:40

Sonntag Frühstück: Haferschrot 40gr 2 P 1 Apfel, 1 Birne 0 P Nachmittag: Zwieback 70gr 3,5 P Pflaumenmus 45gr 1,5 P Abendbrot: Nudeln 4 P Gefro-Tomatensoße 2 P In der Nachtschicht: Butterkeks 3,5 ... mehr»

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2004-10-16 12:40

Samstag Frühstück: 3 Flachkräcker 1,5 P Brot 45gr 2 P Quark 35gr 0,5 P Orangenmarmelade 40gr 2 P Knäckebrot 1,5 P Zwischendurch: 1 Apfel, 2 Clementinen 0 P Abendbrot: 3 Knäckebrot 1,5 P Brot 80gr 3,5 ... mehr»

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2004-10-15 15:29

Freitag, Frühstück: Roggenschrot 50gr 2,5 P 1 Birne, 1 Zwetschge, 1 Clementine 0 P Vormittags: 2 Flachkräcker 1 P Zwischendurch: 1 Apfel, 3 Clementinen 0 P Abendbrot: Brot 75gr 3 P Gouda 48%Fett 85gr 6,5 ... mehr»

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2004-10-14 13:52

Donnerstag Frühstück: Brot 80gr 3 P Orangenmarmelade 2,5 P Honig 1,5 P Mittag: Knäckebrot 35gr 1,5 P Hüttenkäse 100 1,5 P Flachkräcker 4 P Abendbrot: Kartoffeln 2 P Saure Sahne 95gr 3 P 2 Flachkräcker 1 ... mehr»

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2004-10-13 11:45

Mittwoch..... 72 kg Yippie, na endlich! Ein Kilo weniger. Frühstück: Brot 65gr 2,5 P Harzer Käse 95gr 2 P Paprika Mittag: Weizenschrot 50gr 2,5 P 1 Apfel, 1 Birne 1 Zwetschge Abendbrot: Nudeln 4 P Gefro-Soße 2,5 ... mehr»

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