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2004-08-15 07:40

Sonntag Frühstück: Knäckebrot 60 gr.................3 P Quark 50 gr......................0,5 P Marmelade 20 gr..................1 P Holundergelee 23 gr..............0,5 P Milch 0,3% 200 gr................1 ... mehr»

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2004-08-14 06:44

Samstag 1. Frühstück um 6.30 Uhr: 1 heiße Brühe....................0 P 5 Knäckebrot.....................2,5 P 2. Frühstück um 13.30 Uhr: Knäckebrot 40 gr.................2 P Quark 40 gr......................0,5 ... mehr»

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2004-08-13 10:01

Freitag Frühstück: Vollkornbrot 77 gr................2,5 P Quark 20 gr.......................0,5 P Tomate............................0 P Mittag: Pfannengemüse: 2 El Öl zum Braten................2 P Kartoffeln........................2 ... mehr»

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2004-08-12 12:54

Donnerstag Heute notiere ich erst gar nicht meine Punkte. Bin auf Nacht zum Grillen eingeladen. Das wird ein (Fr)Esstag, das spüre ich. Frühstück: Vollkornbrot 3! Frühstückseier Radischeiben Mittag: 1 Joghurt ... mehr»

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2004-08-11 21:18

Mittwoch Frühstück: Marmelade 18 gr..................1 P Quark 35 gr .....................0,5 P Vollkornbrot 68 gr...............2,5 P Knäckebrot.20 gr.................1 P 2 Cappuccino.....................2 ... mehr»

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2004-08-10 09:54

Dienstag Frühstück: Knäckebrot 50 gr.................2,5 P Schmelzkäseecke Halbfett.........1 P Schmelzkäseecke Rahmfett.........2,5 P (kaufe ich nie wieder, zu viele Kalorien!) Mittag: Joghurt 0,3% 150 gr..............1,5 ... mehr»

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2004-08-09 12:22

Montag Vollkornbrot...............3 P Kochkäse...................2 P Obst-Sahne-Torte...........7 P Heidelbeerkuchen...........6 P Tomatensalat...............0 P Knäckebrot.................2 P Insgesamt: 20 P :-

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2004-08-08 08:46

Sonntag Frühstück: Weizenschrot 30 gr...........................1,5 P 1 Apfel, 1 Nektarine, 1 Kiwi.................0 P Mittag: Gemüsesuppe aus Möhren, Radi, Weißkohl und Zucchini........................0 ... mehr»

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2004-08-07 16:19

Samstag Frühstück: Knäckebrot 40 gr................2 P Pflaumenmus 20 gr...............0,5 P Quark 30 gr.....................0,5 P Nachmittags: 1 Cappuccino....................1 P Zwetschgen......................0 ... mehr»

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2004-08-06 10:01

Freitag..........73,5 kg Frühstück: Vollkornbrot 60 gr............2 P Harzer Käse 50 g.............. Tilsiter Käse 48% 20 gr.... Paprika.............................0 P Mittag: Tomatensalat..................0 P 1 Tl Öl.......................0,5 ... mehr»

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